课程介绍

Course Description

   

课程介绍

当前位置:网站首页 > 课程介绍

课程定制

| 安徽东方之舞肚皮舞培训学校 | 2017-07-22 10:01:12
  • 适合人群:
  • 课程特点:一对一教学,尊贵服务,系统、全面和精准地个性化教学,为您量身定制百分百有效的高质量课程。
  1. 详细信息
  2. 开班信息

肚皮舞基本功/成品舞私教:

适合对象:

1、需要修炼优雅气质、打造魔鬼身材的女性朋友。

2、零基础东方舞(肚皮舞)爱好者。

3、系统学过东方舞,寻求突破的爱好者或者教练。

4、想要获得赛前指导的同学。

每节课60分钟,根据自己的时间自由安排,盼盼老师亲授,一对一教学。

三个阶段可根据上课情况选择:

第一阶段(15节课):体态入门+15基础动作+1~2个组合作品

第二阶段(15节课):20个高级动作+1~2个进阶作品

第三阶段(15节课):明星冠军舞码学习,舞感专项训练,演出或赛前指导。

基础动作或进阶动作讲解含:1、发力技巧;2、动作轨迹:3、训练方法。

作品教学含:音乐解析、曲目理解、表现力。

本地学员建议1~2天一节课。

外地学员建议1天3节课。

每位前来学习的同学,都将根据你的实际情况为你编写一份详细的个人专属课程计划。

111.jpg

肚皮舞精品舞码私教:

适合对象:

1、健身房学不明白的。

2、跟了好久团体课感觉自己还是欠缺的。

3、学了几年没长进的 。

4、上电视节目才艺展示比赛前等。

VIP 精品成品舞私教课,一套课程让你马上有质的突破。 

课程特点:

纠正基本功舞蹈感觉,如何听清楚音乐节拍、节奏、旋律、身体动作呼吸韵律~~~~~

跟据您的性格、气质、和领悟能力为你量身选择舞蹈。

不断深层强化,短时间内达到一个你想不到的高度 。

6年教学经验,独特的授课方式,针对性教学灵活多变,约课时间随意自由。

海量成品舞码:巴拉迪 沙比 土耳其 鼓舞 纱巾 扇子 腾杖 等。


孕产瑜伽私教:

20161216214802_38543.jpg

      孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是,瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。   

      在瑜伽中,怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们,无论遇到多少挑战,总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态,与她们在怀孕期间的体验有很大的关系,因此瑜伽的练习和生活方式,也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静,也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同,共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧,从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质,由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。


上一条:精品舞蹈 下一条:早功课

0551-65501902

返回顶部