课程介绍

Course Description

   

课程介绍

当前位置:网站首页 > 课程介绍

教练培训

| 安徽东方之舞艺术中心 | 2017-06-06 10:25:43
  • 适合人群:1、零基础学员,肚皮舞爱好者。 2、塑造形体,提升气质舞感。 3、缺乏自信或想更加有魅力的女性。 4、喜欢随心舞动热爱舞蹈事业,未来专职或兼职从事肚皮舞行业者。 5、缺乏基本功训练方法、理论知识、动作不标准,需要纠错的舞者。等...
  • 课程特点:1.精品小班制授课教学。 2.阶梯循环式教学体系。 3.全程导师亲自指导。 4.模拟授课并量身提供指导。 5.优秀学员有机会加入舞团并留校任教。等...
  1. 详细信息

如果你想系统专业的学习肚皮舞
如果你想学习肚皮舞成为一种兴趣爱好;
如果你想兼职或全职成为优雅的肚皮舞老师;
如果你想随心舞动成为气质非凡的舞者;
       这可能是最适合你的课程,也是你不能错过的肚皮舞培训课程。没有任何花哨浮夸的东西,一点一滴都是集合导师多年潜心学习及教学经验。全新精编八大版块,系统教学,匠心雕琢,点拨启发,让你从零基础到舞者的完美蜕变,东方之舞零基础肚皮舞系统教练班!

banner.gif

        肚皮舞系统教练班是帮助肚皮舞初学者建立扎实稳固的基本动作体系及高难度复合技巧延生,让每一位学员掌握舞蹈中运用到的基本功,学习所有关于肚皮舞的舞蹈风格、道具舞蹈、民俗舞风格,学会运用多种复合技巧。详解肢体动作的配合,强化指尖、眼神流露的细微情感抒发,让舞蹈存在深层次的韵味与层次变化。
       从而更进一步的学习肚皮舞的教学方式及技巧,学会烘托上课氛围,掌握授课经验。

适合人群:
1、有无舞蹈基础均可,热爱肚皮舞。
2、缺乏自信或想更加有魅力的女性,想塑造形体,提升气质舞感。
3、喜欢随心舞动热爱舞蹈事业,未来专职或兼职从事肚皮舞行业者。
4、愿意为之付出学习,有志于成为舞者或教练,以及肚皮舞表演工作和肚皮舞的爱好者。

课程特点:
1、零基础教学,从零开始系统的学习肚皮舞!
2、小班授课,照顾到每一位学员。
3、重视基本功练习,为成为专业的肚皮舞舞者和教练打下坚实基础。
4、注重复合型技巧的学习与运用,学习情感情绪在舞蹈中的演绎。
5、学习教练实战授课技巧,肚皮舞创编技巧等课程。
6、考核通过者均具备在瑜伽馆、健身房独立代课能力。
7、优秀学员可加入东方之舞艺术团或留校任教。

222.gif

八大版块   系统教学   匠心雕琢  点拨启发

肚皮舞系统教练班课程板块及内容

板块一:学前启蒙初级课程(一次针对肚皮舞学前启蒙的入门特训课)
1、肚皮舞起源与发展史
        学肚皮舞先了解肚皮舞,了解最原汁原味的肚皮舞,她对一个国家、一个民族、一个地域的重要性。对中东地区及全球的影响力。每一个音符,每一个鼓点都向你娓娓道来这源远流长的浪漫与经典。
2、肚皮舞基础站姿+转圈
①我们所有的基本功都是建立在基础站姿上,这是最基本最重要的,根基站的稳,我们才能驾驭自己的身体,让舞蹈更自然更流畅。
②添加了最基础的转圈的练习,改善大部分初学者一听到转圈就懵的状态,通过练习你也可以很美的转圈。
学习目标:
舞者站姿的规范、手势、提高身体平衡和稳定性、旋转训练;
3、 芭蕾形体
        形体是每一位舞者的必修课,芭蕾形体训练部分是我们专为肚皮舞初学者精心设计的课程,省去很多枯燥疼痛的训练环节,快速有效的弥补现在成人身体的僵硬感。
舞姿(手位、脚型、核心区域力量控制、肩颈)
①标准芭蕾形体基本手位,拉长肩颈肌肉,调整肌肉僵硬导致的动作刻板僵硬。
②芭蕾舞中的plié【下蹲】,不塌腰不撅屁股,收腹收臀,保护我们的腰部,增强核心区域力量控制。
③脚型:勾绷脚增强腿部、踝关节制动和力量控制。

1495779411.jpg

板块二:完善基本功体系(盼盼老师完善基本功技巧体系)
几十个基本功动作,涵盖初级到进阶到复合、从简到难逐一攻破。
头、颈、肩、手臂、胸、腹部、胯、点与线基本功的完美结合。
①加强基本功的基础练习,详细讲解每个动作是用哪块肌肉发力,更科学严谨,有效训练保护身体,传授练习的方法,让你进步更快,不依靠老师在家也能自己练习。
②我们会学习如何去听节奏,喊节拍,了解正确及最基本的初级节奏,节奏感不好的同学完全不用担心了。
③加强基本功与节奏的结合,更好的突出基本功中的爆发点与流畅性,
学习目标:
•死磕基本功,为跳高级舞打好基础;
•做到边数节拍边练基本功的能力;
•训练身体协调性、身体速度反应;
•力量训练部分、锻炼舞者体能;

板块三:肌控练习
       肌控的意思就是”肌肉控制“是通过身体肌肉的力量来完成一个又一个特定的动作,由于其中有很多细微的控制力量,所以也可以叫做小肌肉群运动。在学习成品舞蹈之前,我们要正确认识自己的身体,并首先进行身体能力的控制训练,真正优美自然的舞蹈,是必须在控制中完成的。每一个基本功动作都有肌肉群的控制,这样做出来的动作才会有质感。肌控的训练会让我们的身体有一个记忆力点,通过对特定小肌肉群的唤醒训练,让零基础的同学能在短时间内掌握和提高的技巧性方法。当身体形成’记忆‘ 形成习惯时,我们便能轻松自如的做很多的动作,跳起舞来就更生动啦,切记肚皮舞一定不是软塌塌的舞蹈,我们要跳干净有力量的肚皮舞。
训练内容的顺序
①肌肉组织深层唤醒;
②肌肉力量提高;
③寻找控制力点;
学习目标:
•学习最全面的肚皮舞分区肌控训练课程,真正由内而外的改变,让你真正学会跳肚皮舞;

板块四:中东节奏与舞蹈风格
       中东音乐有悠久的历史,富有迷幻的神秘的色彩,这和肚皮舞这个舞种本就相得益彰。中东音乐的节奏是以阿拉伯诗歌音节的长短律动为基础的,这些律动的循环构成固定的节奏型。它们主要以鼓来表现,节奏的轻重拍分别以敲击鼓心的“DONG”和敲击鼓边的“TEK”来表示。
       我们要了解它的音乐、节奏,才能使跳出来的舞蹈拥有“灵魂”。
风格:
①埃及风格;
内敛、含蓄的埃及味道,有宫廷风格的优雅。动作幅度比较小,但是很强调对肌肉的控制。
②BaladI风格
在阿拉伯语里是“国家、祖国、故乡”的意思,内敛中迸发出对生活无限热情的舞蹈。没有刻意编排的动作,一切都伴着音乐随心而舞。细腻的舞姿,优雅的气场
③印度风格
妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓,加入印度舞风格,包含印度的特有手势(如五指张开,小指和无名指向掌内弯曲)等。同时音乐也会找到很印度的感觉。
④现代风/融合风
随着肚皮舞的日益风靡,更多的元素融入了进来,有中国风肚皮舞,芭蕾风肚皮舞等等。
其实任何舞蹈都能和肚皮舞融入在一起,这就是肚皮舞的有意思的地方,融合风的舞蹈的表现一定是以突出肚皮舞为主,其次又能看见其他舞蹈的元素。
学习目标:
•常见中东音乐节奏;
东方舞派别与风格;

板块五:高级技巧与道具运用
       高级阶段我们应该掌握更多的难度性的技巧,跳一些难度性大的舞蹈,学习多种道具的使用,学会一气呵成完成舞蹈作品 用情感肢体演绎舞蹈的内容,了解不同的舞蹈风格。
①关于西米  西米为快速不间断的颤抖动作  技能训练,强化攻破西米的死穴。
②关于甩发  180甩 360°甩  如何利用自己的头发以及高级移动旋转技巧。
②关于道具  纱巾,藤杖,双扇技巧攻克,舞动时如何运用。
学习目标:
•埃及传统风/现代风,Baladi,甩发舞,shaabi 等不同风格的舞码演绎;
•加强舞者技巧训练,至少五支国外大师的高级成品舞码(视当期学员吸收能力而定);

1493774918779787.jpg

板块六:专业舞台表演培训
        舞蹈是一种人们对生活的热爱以及喜悦心情的表达方式,是一种以肢体来抒发情感、表达情感的无言艺术,它来源于生活但是高于生活,是动态的雕塑。“以情带舞,以舞传情”是一支舞蹈的灵魂。通过对眼神以及各种情感训练等专项练习,使学员能够更好的诠释各种不同风格的舞蹈。学其形,更有其魂。
①舞蹈的创编(理论+实践)掌握阿拉伯舞蹈创编规则;解放天性、展开自我想象空间锻炼编舞能力。
②舞蹈韵律的掌握(理论+实践)        
③(理论+实践)突显个人表现力,难度与技巧等
学习目标:
•加强舞者外在的表现性、动作性、抒情性与音乐的配合;
•提升学员内在的素质修养;
•引导学员释放内心的表现欲望,提升自信心;

板块七:专业教练教学训练+模拟授课
       如果想做一名肚皮舞老师,不仅要跳的好还得教的好,要想在职业生涯中成为一个专业教练,必须有科学的教学方法,多次模拟授课并总结国内外专业教练成功秘决,短期内提升教学技能。
学习目标:
•会员课的编排;
•音乐节奏速度听力训练;
•教练语言专业指导,口令与运作示范运用;
•基本的授课方法和积累授课经验 达到各类健身舞蹈中心的会员教练要求;

板块八:系统考核+会员课实践
       课程的尾声,我们会对所学的知识来一次梳理,学员们需着专业的肚皮舞服装模拟舞台表演,并在东方之舞会员课中实践授课。
       理论与实践相结合的终极考核,这也是对自己的一次挑战。舞蹈没有捷径,只有自己汗水挥洒成就自我。成长的过程是痛苦的,但蜕变后却是光彩耀人的。
       东方之舞特别提供机会难得的会员课实战,通过系统的学习,你们早已不再是刚开始的模样,我们需要通过这样一次授课实战,证明自己的华丽蜕变。

课程时间:
周末班:周六、周日下午各4小时,共10周。
日常班:周二、周四下午各3小时,周三、周五下午各2小时,共8周。 

课程费用:
原价8500元/期,为保证教学质量,每期限招12人。
优惠政策:课程推广价4600元/期,1800元可再学一期加强巩固班(针对身体条件和吸收能力薄弱想再加强巩固的学员,且每期会更新大师舞码。)。
住宿:为外地学员提供优质住宿环境,每人600元/期,如需住宿需提前预约。
练功:舞馆提供每周自行练习场地时间。
赠送:1、肚皮舞高级练功服一套。
           2、高级练功鞋一双
           3、精美肚皮舞腰链一条
           4、500首肚皮舞音乐。


咨询热线:0551-65501902

上一条:健身塑形 下一条:精品舞蹈

0551-65501902

返回顶部