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【肚皮舞系统教练班】17年10月期零基础全国招生!八大版块系统教学(仅剩少量名额)

人阅读 | 评论() | 安徽东方之舞肚皮舞培训学校 | 2017-10-10 09:49:43

如果你想系统专业的学习肚皮舞
如果你想学习肚皮舞成为一种兴趣爱好;
如果你想兼职或全职成为优雅的肚皮舞老师;
如果你想随心舞动成为气质非凡的舞者;
       这可能是最适合你的课程,也是你不能错过的肚皮舞培训课程。没有任何花哨浮夸的东西,一点一滴都是集合导师多年潜心学习及教学经验。全新精编八大版块,系统教学,匠心雕琢,点拨启发,让你从零基础到舞者的完美蜕变,东方之舞零基础肚皮舞系统教练班!

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        肚皮舞系统教练班是帮助肚皮舞初学者建立扎实稳固的基本动作体系及高难度复合技巧延伸,让每一位学员掌握舞蹈中运用到的基本功,学习肚皮舞的不同舞蹈风格、道具,学会运用多种复合技巧。详解肢体动作的配合,强化指尖、眼神流露的细微情感抒发,让舞蹈存在深层次的韵味与层次变化。

从而更进一步的学习肚皮舞的教学方式及技巧,学会烘托上课氛围,掌握授课经验。

适合人群:

1.有无舞蹈基础均可,热爱肚皮舞;

2.缺乏自信,想提升魅力。想塑造形体和提升气质舞感的女性;

3.喜欢随心舞动,热爱舞蹈事业,未来专职或兼职从事肚皮舞行业者;

4.愿意为之付出,想成为舞者或教练,以及肚皮舞表演工作和肚皮舞的爱好者。

课程特点:

1.零基础教学,从零开始学习肚皮舞;

2.小班授课,重视基本功练习,为成为专业的肚皮舞舞者和教练打下坚实基础;

3.注重复合型技巧的学习与运用,学习情感情绪在舞蹈中的演绎;

4.学习教练实战授课技巧,肚皮舞创编技巧等课程;

5.考核通过者均具备在舞馆、瑜伽馆、健身房的独立代课能力;

6.优秀学员可加入东方之舞艺术团或留校任教。

课程板块:

1.学前启蒙初级课程;

2.完善基本功体系;

3.核心部位肌控练习;

4.中东节奏与舞蹈风格;

5.高级技巧与道具运用;

6.多元化舞台表演训练;

7.专业教练教学训练+模拟授课;

8.课程总结+系统考核。

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八大版块   系统教学   匠心雕琢  点拨启发

板块一:学前启蒙初级课程;

肚皮舞起源与发展史:

       学肚皮舞先了解肚皮舞,了解最原汁原味的肚皮舞,她对一个国家、一个民族、一个地域的重要性。对中东地区及全球的影响力。每一个音符,每一个鼓点都向你娓娓道来这源远流长的浪漫与经典。

肚皮舞基础站姿+转圈:

①我们所有的基本功都是建立在基础站姿上,这是最基本最重要的,根基站的稳,我们才能驾驭自己的身体,让舞蹈更自然更流畅;

②最基础的转圈的练习,改善大部分初学者一听到转圈就懵的状态,通过练习你也可以很美的转圈。

学习目标:

舞者站姿的规范、手势、提高身体平衡和稳定性、旋转训练。

芭蕾形体:

        形体训练是每一位舞者的必修课,芭蕾形体训练是我们专为肚皮舞初学者精心设计的课程,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。经过系统形体训练的学生,一般身体匀称,举止得体,落落大方,充分体现学生蓬勃向上的生命活力。

       芭蕾的训练方式对肚皮舞的形体(手臂、脖颈、腿)美化、四肢力量启动、身体稳定、平衡性、旋转、舞蹈美感、等都有无可比拟的提升作用。

       舞姿(手位、脚型、核心区域力量控制、肩颈)

①标准芭蕾形体基本手位,拉长肩颈肌肉,调整肌肉僵硬导致的动作刻板僵硬;

②芭蕾舞中的下蹲(plié),不塌腰不撅屁股,收腹收臀,保护我们的腰部,增强核心区域力量控制;

③脚型:勾绷脚增强腿部、踝关节制动和力量控制。

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板块二:完善基本功体系;

几十个基本功动作,涵盖初级到进阶到复合、从简到难逐一攻破。

头、颈、肩、手臂、胸、腹部、胯、点与线基本功的完美结合。

①加强基本功的基础练习,详细讲解每个动作是用哪块肌肉发力,更科学严谨,有效训练保护身体,传授练习的方法,让你进步更快,不依靠老师在家也能自己练习;

②我们会学习如何去听节奏,喊节拍,了解正确及最基本的初级节奏,节奏感不好的同学完全不用担心了;

③加强基本功与节奏的结合,更好的突出基本功中的爆发点与流畅性,

学习目标:

①死磕基本功,为舞蹈打好基础;

②做到边数节拍边练基本功的能力;

③训练身体协调性、身体速度反应;

④力量训练部分、锻炼舞者体能。

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板块三:核心部位肌控练习;

        肌控的意思就是”肌肉控制“是通过身体肌肉的力量来完成一个又一个特定的动作,由于其中有很多细微的控制力量,所以也可以叫做小肌肉群运动。

        在学习成品舞蹈之前,我们要正确认识自己的身体,并首先进行身体能力的控制训练,真正优美自然的舞蹈,是必须在控制中完成的。每一个基本功动作都有肌肉群的控制,这样做出来的动作才会有质感。肌控的训练会让我们的身体有一个记忆力点,通过对特定小肌肉群的唤醒训练,让零基础的同学能在短时间内掌握和提高的技巧性方法。当身体形成’记忆‘ 形成习惯时,我们便能轻松自如的做很多的动作,跳起舞来就更生动啦,切记肚皮舞一定不是软塌塌的舞蹈,我们要跳干净有力量的肚皮舞。

训练内容的顺序:

①肌肉组织深层唤醒;

②肌肉力量提高;

③寻找控制力点。

学习目标:

①学习最全面的肚皮舞分区肌控训练课程,真正由内而外的改变,让你真正学会跳肚皮舞。

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板块四:中东节奏与舞蹈风格;

       中东音乐有悠久的历史,富有迷幻的神秘的色彩,这和肚皮舞本就相得益彰。中东音乐的节奏是以阿拉伯诗歌音节的长短律动为基础的,这些律动的循环构成固定的节奏型。它们主要以鼓来表现,节奏的轻重拍分别以敲击鼓心的“DONG”和敲击鼓边的“TEK”来表示。

        我们要了解它的音乐、节奏,才能使跳出来的舞蹈拥有“灵魂”。

学习目标:

①常见中东音乐节奏;

东方舞派别与风格。

常见风格:

①埃及风格;

②土耳其风格;

③Baladi风格;

④印度风格;

⑤现代风/融合风;

⑥美国部落风。

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板块五:高级技巧与道具运用;

       高级阶段我们应该掌握一些高难度性的技巧,跳一些难度性大的舞蹈,学习常见道具的使用,学会一气呵成完成舞蹈作品,用情感肢体演绎舞蹈的内容,了解不同的舞蹈风格。

学习目标:

①埃及风、现代风、Baladi、甩发舞、Shaabi 等不同风格的舞码演绎;

②加强舞者技巧训练,多支国外大师的高级成品舞码(视当期学员吸收能力而定)。

关于西米:

西米为快速不间断的颤抖动作技能训练,强化攻破西米的死穴。

关于甩发:

180甩 360°甩,如何利用自己的头发以及高级移动旋转技巧。

关于道具:

纱巾、藤杖、双扇。

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板块六:专业舞台表演培训

       舞蹈是一种人们对生活的热爱以及喜悦心情的表达方式,是一种以肢体来抒发情感、表达情感的无言艺术,它来源于生活但是高于生活,是动态的雕塑。“以情带舞,以舞传情”是一支舞蹈的灵魂。通过对眼神以及各种情感训练等专项练习,使学员能够更好的诠释各种不同风格的舞蹈。学其形,更有其魂。

①舞蹈的创编(理论+实践)掌握阿拉伯舞蹈创编规则;

②解放天性、展开自我想象空间锻炼编舞能力;

③舞蹈韵律的掌握(理论+实践);

④突显个人表现力,难度与技巧等(理论+实践)。

学习目标:

①加强舞者外在的表现性、动作性、抒情性与音乐的配合;

②提升学员内在的素质修养;

③引导学员释放内心的表现欲望,提升自信心。

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板块七:专业教练教学训练+模拟授课;

        如果想做一名肚皮舞老师,不仅要跳的好还得教的好,要想在职业生涯中成为一个专业教练,必须有科学的教学方法,模拟授课并总结教学经验,短期内提升教学技能。

学习目标:

①会员课的编排;

②音乐节奏速度听力训练;

③教练语言专业指导,口令与运作示范运用;

④基本的授课方法和积累授课经验达到各类健身舞蹈中心的会员教练要求。

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板块八:系统考核+会员课实践

        课程的尾声,我们会对所学的知识来一次梳理,学员们需着专业的肚皮舞服装模拟舞台表演,并模拟授课,优秀学员可在东方之舞会员课中实践教学。

        理论与实践相结合的终极考核,这也是对自己的一次挑战。舞蹈没有捷径,只有自己汗水挥洒成就自我。成长的过程是痛苦的,但蜕变后却是光彩耀人的。

考核内容:

①所学基本功的英文单词拼写;

②基本功的讲解;

③现场编小组合并以授课的方式讲解;

④听辨节奏风格;

⑤给音乐片段即兴SOLO;

⑥中级或高级舞码的演绎;

⑦会员课实践授课与总结。

      东方之舞特别提供机会难得的会员课实战,通过系统的学习,你们早已不再是刚开始的模样,我们需要通过这样一次授课实战,证明自己的华丽蜕变。

导师介绍:

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首席肚皮舞导师:盼盼老师

安徽东方之舞艺术中心创始人兼教学总监
东方舞中国新生代导师代表
精灵舞者
资深东方舞导师
少儿东方舞认证导师、高级瑜伽导师
安徽省认证委员会肚皮舞评审委员,安徽地区考官
连续多年国际肚皮舞节参演嘉宾及大赛评委
为舞而聚全球巡演特邀演出嘉宾
世界肚皮舞艺术嘉年华荣誉嘉宾导师
       自幼习练舞蹈,能用肢体语言很好的诠释肚皮舞的美。多年的自我习练与教学,全身心的投入肚皮舞教学的研发与推广,具备扎实的艺术功底,曾多次参加国际专业交流会。
       师从于国际肚皮舞大师Darina (乌克兰)、Anastasia B(俄罗斯)、Alla Vatc(俄罗斯)、Dovile(立陶宛)、Sana Kassymbek(哈萨克斯坦)、埃及中东舞教父哈立德老师,金敏珠(韩国)、颜学丽、李晶晶、谷雨、官生松等各国名师,不断吸取各国肚皮舞的精髓,提升个人的气质与魅力,成为业界最出色的新生代培训导师以及各大赛事特邀评委。
       盼盼老师在肚皮舞方面有着极高的悟性,天赋以及独特的见解,能把力度和张力巧妙完美地结合于舞蹈。舞蹈以行云流水,美丽优雅,细腻大气著称。教学课堂严谨,热情而奔放,课堂气氛生动活泼。有着丰富的舞台和教学经验的她,对每个学员尽职尽责,精益求精。是学员们心中满正能量、快乐、谦虚、积极向上的心灵导师!被广大学员们称为“精灵舞者”。

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首席形体老师:静雯老师

多年习练芭蕾,舞蹈已融入身体中,擅长芭蕾基训、芭蕾舞、现代舞。
被广大学员称为“长腿天鹅”。
毕业于北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校,北京舞蹈学院芭蕾舞系本科,教学风格严谨,注重基础训练中的头、手、脚和身体之间的关系,注重身体协调性训练,使学生尽快掌握芭蕾舞基础要领,对每个学生的程度把握十分准确,有计划有步骤的使学生在学习过程中了解芭蕾、掌握芭蕾。

课程时间:

周末班:周六、周日下午各4小时,共10周。
日常班:周二、周四下午各3小时,周三、周五下午各2小时,共8周。 

课程费用:

2017年10月期周末班全国招生,原价8500元/期,为保证教学质量,限招9人。

优惠政策:1~3名:4800元,4~6名:5000元,7~9名:5200元(少量名额接受报名)

两期连报仅需加1800元即可再学一期加强巩固。(针对身体条件和吸收能力薄弱想再加强巩固的学员,且每期会更新大师舞码。)。

住宿:为外地学员提供优质住宿环境,每人600元/期,如需住宿需提前预约。

练习:舞馆提供每周自行练习场地时间,当然课下的自行练习也是必不可少的哦。

赠送:1、肚皮舞高级练功服一套。
           2、高级练功鞋一双
           3、精美肚皮舞腰链一条
           4、900首肚皮舞音乐。


咨询热线:0551-65501902

地址:安徽省合肥市长江西路拓基城市广场金座A-902

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