活动资讯

Activity News

   

舞蹈资讯

当前位置:网站首页 > 活动资讯 > 舞蹈资讯

舞蹈,是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞,就必须把种种坏习惯都克服掉。跳肚皮舞的亲们以后可要注意咯!

人阅读 | 评论() | 安徽东方之舞艺术中心 | 2017-04-28 17:26:14

20161215111741_52758.jpg

     舞蹈,是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞,就必须把种种坏习惯都克服掉。跳肚皮舞的亲们以后可要注意咯!

A 头向前探

       可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。

B 肩部没有沉下来

       耸肩,肩胛骨没有向外打开,或者手臂用力牵扯到肩部,会造成耸肩。这需要长时间的练习,跳舞时把注意力放在肩上,有意识地保持沉肩的姿态。

C 后脊柱不直

       弓形的后背,很多人都有,平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺,如果直立成一条线,上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子,对着镜子直立,记住这个状态,随时调整着,养成习惯就好了。

D 胯部没有直立起来

      大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺,这都是胯部偷懒放松的结果,臀部需要向内侧收起,从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中,也不要放松。

E 腿和脚不外开

       腿与脚的不外开,肢体就没有延伸感,舞蹈动作就不漂亮。

       所以要最大限度将舞者肢体的原有线条扩大化、延长化,从而扩大舞者动作的范围,增强了舞者的舞蹈表现力。



标签:   学肚皮舞
返回顶部