活动资讯

Activity News

   

舞蹈资讯

当前位置:网站首页 > 活动资讯 > 舞蹈资讯

肚皮舞修身也修心,跳舞的女人最美丽,跳肚皮舞的女人更女人。

人阅读 | 评论() | 安徽东方之舞艺术中心 | 2017-04-28 17:37:05

20161123211510_83550.jpg

      对于身体来说,跳肚皮舞时,你的眼神和面容可能会变得更加甜蜜、或者更加骄傲或者更加淘气.....

      无论是什么样,都会取得很好的效果,你会感觉神志更加清醒,更加有活力。在你身体中央,膈膜收缩,更加顺地扩张,用这种办法促进深呼吸,不只集中在胸腔,也在腹部。这样,肺恢复能力,血液带有更多氧气,整个心血系统加强了。

      同时,由于胃口提高到一个新层次,我们开始理智考虑饮食和体型,我们去选择更为健康的食物。

      通常第一次上课的学生都会问老师,肚皮舞是否可以减肥,或者让人拥有好线条。

      其实东方舞和所有体育运动一样,只要坚持做下去,我们会消耗卡路里,会有更少的时间吃饭,肯定会这样。

      严格地说,加上健康的饮食,这是减肥的好办法。然而,仅仅为了这个目的而跳舞,对舞蹈爱好者来说远远不是真正的目标,还可以意味着更多。特别是改变我们自己的形象,增加自信,以及其他东方舞存在的奇妙的益处。如果能坚持练习,一两年时间后,不仅仅能获得减肥的效果,而且能让我们感觉从内到外变得更美,身体和自身感到更幸福。

   除了上述对身体的益处,还有一些情绪和感觉方面的同样重要的益处。事实上,两方面是相辅相成的,因为舞蹈的是协调身体和思维的同时也调节肢体和情绪。身体伸展和放松时,思维也进入放松状态,允许我们远离焦虑和所有人都有的恐惧。关节、肌肉和器官的通畅也会带来精神层面的通畅。引发我们自愿压制的许多感情,也凸显出关于自己身体里我们感知的复杂和不满,给我们从中释放出来的机会。

      身体和思维之间,东方舞还带给我们一份礼物:协调心理活动。通过手的运动强调发展精确的灵活性。但是协调还影响到了其他方面。

     肚皮舞修身也修心,跳舞的女人最美丽,跳肚皮舞的女人更女人~~


标签:   学肚皮舞

0551-65501902

返回顶部