活动资讯

Activity News

   

常见问题

当前位置:网站首页 > 活动资讯 > 常见问题

为什么要练习形体?看了你就会明白什么是形体课

人阅读 | 评论() | 安徽东方之舞肚皮舞培训学校 | 2017-04-28 17:27:43

20161223191136_16585.jpg

     为什么要练习形体呢?因为成人练习形体好处很多,它很多动作都是专门为成年女性打造完美曲线而设计的,那么我们就来了解下形体训练。

     形体训练是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称为形体训练。专业的芭蕾训练是很枯燥的,而形体训练则以健身为目的,难度较低,它不要求腿踢多直,脚抬多高,做得多么规范,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲,芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗,也是做运动,但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,一般人都能接受。

芭蕾形体,合肥肚皮舞培训

     成人练习形体的好处:治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛;纠正运动性驼背;产后形体恢复;塑造女性形体美,提升内在气质。

●热量消耗:以体重为50公斤、锻炼1小时为基准,可以消耗约385卡路里的热量。

●适合人群:爱美的所有女性

     东方之舞每周都会为各位会员们开设三次或以上的形体训练课,设置有马甲线速瘦,芭蕾形体课程。

     想拥有优美的形体吗?想拥有曼妙的身姿吗?想拥有健康的心态吗?美女们,动起来吧!



标签:   形体课

0551-65501902

返回顶部