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什么是肚皮舞(东方舞)?跳肚皮舞有哪些好处?

人阅读 | 安徽东方之舞肚皮舞培训学校 | 2018-01-09 18:56:58

什么是肚皮舞东方舞)?

        肚皮舞的历史十分悠久,起源于中东地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是一种健康的舞蹈,对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动,它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。练习肚皮舞能使您在趣味娱乐中收获美好身材,使自己的身形凹凸有致。

练习肚皮舞的益处:

1、恰到好处的运动量,减去腹部赘肉;
2、不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法;
3、塑造女性身体曲线;
4、部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷;
5、保护女性健康的康复;
6、有助于产后调理;
7、消除压力,培养自信心的精神舞蹈。

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