未标题-1.png

肚皮舞培训热线:0551-65501902

活动资讯

Activity News

舞蹈资讯

当前位置:网站首页 > 活动资讯 > 舞蹈资讯

肚皮舞中转圈的八大注意事项,你都知道吗?

人阅读 | 评论() | 安徽东方之舞肚皮舞培训学校 | 2017-10-24 10:45:24

转圈是肚皮舞中不可缺少的部分,它是舞蹈里给人感觉最华丽最动感的部分之一。对于很多初学者来说,转圈是很难但又不能错过的部分,这里有八个练习转圈必知的注意事项,你都知道吗?

1.jpg

第一:

半脚尖的“立”是转圈中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,我们从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。从舞蹈上讲,用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。

640.webp (1).jpg

第二:

膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。如果腰背脊和胸不挺,那么力量就会被分解,也是不可能转好转多的。

第三:

“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。

第四:

练习“转圈”的技巧,还要解决头部“晕”的问题.只有把“晕”解决掉,才能在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”(固定点),这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的固定点不放。

即使整个身体先转,也要把头部,特别是双眼要留在后面,以便继续“盯着看一点”,直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时,也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间,才将头和双眼猛的甩过去,并且要快于身体的速度,赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”,盯住不放,这就是我们通常所说的“留头甩头”,可以说它是避免舞者头晕最好的方法。

640.webp.jpg

第五:

“开”也是“转”的一个重要因素,在“转”时,无论是起范,还是旋转过程中都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是“关”的。即使能转,舞姿也不会好看。

第六:

保持身体各部位的动态平衡。无论哪个部位失控下垂,转圈中的身体都会不自觉地往那儿跑,相反哪个部位过于紧张,旋转中的身体就会往相反的那侧跑。所以身体每个部位都要协调好,这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。

第七:

手臂在转圈时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时,手臂有时也有变化,但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化转圈本身,又不至于使它失去平衡。东方之舞肚皮舞培训学校

第八:

每个动作完成之后都要有个结尾,“转圈”也不能例外,转圈完一定要能平稳的停住,身体不能松懈,舞姿不能变形,这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演,都要养成一个好的习惯,把每个动作、每个技巧都做完整。 



标签:   肚皮舞培训

0551-65501902

返回顶部